当你以为阳了后只要经历完无麻开颅，水泥封鼻，生吞刀片等酷刑就万事大吉的时候，一些“奇奇怪怪”的“后遗症”开始出现了，比如嗅觉味觉失调、乏力……甚至有些网友私信吐槽说自己的“后遗症”说出来有点羞羞，因为自己的“后遗症”是经常咳着咳着就尿了，盆底完全招架不住，非常影响自己的日常生活。 咳嗽漏尿是啥原因? 咳嗽漏尿医学上称为压力性尿失禁，是指人们在咳嗽、打哈欠、跑步时腹压增加，尿液不由自主的从尿道流出来的一种现象。女性的每一次怀孕分娩都会对盆底肌产生不同程度的损伤，当怀孕和分娩的次数增加，盆底肌功能出现多次损伤，就会出现盆底功能障碍的表现，如漏尿、性功能障碍、阴道前壁膨出、子宫脱垂等。 咳嗽时膀胱压力高于尿道压力时就会出现尿失禁。膀胱压力=腹压+逼尿肌压力，尿道压-膀胱压=尿道关闭压，尿道关闭压取决于盆底肌力量和弹性，当腹压增加时，我们的膀胱压大于尿道压，就会出现漏尿。 哪些人群容易出现呢? 咳嗽漏尿常见于多孕多产女性、更年期女性、长期憋尿站立的女性(如教师等)、长期便秘咳嗽的女性、肥胖女性、性生活频繁、干重体力活的女性。 如何预防压力性尿失禁? 1.在漏尿前进行盆底肌收缩，也叫控尿反射，就是尿尿时中断尿液的动作。 2.减少腹压增加的动作，如咳嗽，便秘，剧烈运动，体重突然增加较多，提重物等等，产后妈妈长期抱小孩也是高危因素之一。日常生活保持大便通畅，戒烟，少喝浓茶、咖啡等。 3.进行盆底肌康复，已经出现症状者进行治疗。正确的方式是去医院做盆底肌评估，根据检查结果医师制定治疗方案，采取相应恢复措施。同时做好盆底肌的锻炼，做凯格尔运动，俗称缩肛运动，它可以增加盆底肌力。此外，对于分娩次数多，已经有漏尿症状者，建议结合射频治疗。 |
