春季助长正当时 长不长个子，胃说了算！身体棒不棒，脾说了算！ “女孩子怎么也得有160cm吧？” “我家是男孩子，怎么也得长到175cm，180cm就更好了。” “我和我老公身高都不高，有没有什么办法可以让我家小孩长高点？可千万别遗传我俩的身高。” 诸如此类的问题，是在门诊经常会遇到的。孩子的身高是如今很多家长关注的问题，现在生活条件好了，营养充足，个子高的孩子比比皆是，甚至有不少孩子初中就有成年人的身高。也正因如此，很多家长看到自家小孩长得比较慢就开始焦虑，盲目用药，不仅没有达到增高的效果，反而可能引起不良后果。那今天我们就来聊聊关于孩子长高这件事儿。 孩子长高时有哪些规律
1.实际年龄不一定等于骨龄。 孩子长身高主要依靠的是骨骼的生长，受骨骼生长速度的影响，有的孩子一年可以长半岁的骨龄，有的孩子一年可以长一岁甚至一岁半的骨龄。但是不管骨龄增长快慢，骨龄最后生长的终点基本相同。男孩在骨龄16岁以后，女孩在骨龄14岁以后，身高基本就会停止生长。 2.不同年龄段，孩子身高增长速度不同。 孩子出生后，第一年生长速度最快，其次是第二年。这两年是孩子身高生长的关键时期，最应该重视，充分保证营养、睡眠等。 3.男孩子身高通常高于女孩。 男女身高平均可相差12-13cm，男孩往往高于女孩。 4.一年四季中春天身高增长最快。 中医认为“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天是万物生发的季节，气候转暖，人体新陈代谢加快，世界卫生组织的一项研究证实，每年的3月到5月是儿童生长的加速期。抓住春天，就抓住了一年长高的契机。 中医学里身高与脏腑的关系 春季是生命萌发、最富生命力的季节，也是儿童快速生长的一个季节，按照自然属性来看，春属于木，与肝脏相应，主疏泄。此时期调肝养肝，可以助阳升发。肾属水主骨，肾水足则骨生。脾主肌肉，为后天之本，为肝血、肾精源源不断提供营养。根据中医理论，少儿身高高矮与肝脾肾有着密切关系。
中医春季助长的好处 1.补肾健脾，有效助长。 2.增强脾胃功能，吃饭不愁。 3.增强体质，少生病。 中医春季助长方 春天是孩子长个的最佳时机，中医认为“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天是万物生发的季节，气候转暖，人体新陈代谢加快，世界卫生组织的一项研究证实，每年的3月到5月是儿童生长的加速期。抓住春天，就抓住了一年长高的契机。那么中医里面有哪些助长方法呢？ 1.助长推拿：刺激穴位，调理脏腑 2.助长贴：以穴透药，促进生长 3.助长揿针：持久刺激，温通经络 4.助长足浴：疏通腠理，温经活络 5.助长膏方：健脾益气，消食助长 助长推拿常用穴位、手法 一、工字搓背 工字搓背具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。可睡前或者早起搓背，搓到后背微微出汗为佳！
二、按揉涌泉穴 涌泉穴在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上！按揉涌泉穴可使正气上升浊气下降，可提高睡眠质量！可增强足部血液循环，改善手脚冰冷的症状！每晚睡前，两只脚各揉或者搓五分钟左右！
三、捏脊 捏脊可调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。操作：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5-7遍。
四、按揉足三里 足三里位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指（本人的手）宽处。足三里穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。
中医春季助长适用人群 1.身高生长缓慢的孩子。身高生长明显弱于其他的孩子。走路无力、喜欢让人抱着。 2.脾胃虚弱的孩子，身体瘦弱，营养不良。不爱吃饭，容易积食。 3.免疫力低下，容易感冒，容易患呼吸道疾病，或者有鼻炎，经常扁桃体发炎的孩子。 4.晚上睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的孩子。 |
