乳腺疾病是女性最常见的疾病之一，严重影响女性身心健康。在中国，城市妇女大约每20至35人中就有1人患有乳腺癌，并以每年3%-4%的增长率上升，患者还表现年轻化的趋势。定期的乳房自我检查有助于及早发现乳房病变，20岁以上的女性，特别是高危人群应每月进行1次乳房自我检查。 自我检查时间 1.月经结束后3-7天。 2.绝经后的女性选择每月固定的一天进行检查。 3.40岁以上或乳腺癌术后的女性每年应行钼靶X线，B超检查。 自我检查方法 一看：两侧乳房是否对称、皮肤有无发红、凹陷、乳头有无回缩、渗液。 二摸：有无肿块、局部增厚。 三挤：乳头有无溢液、溢液的颜色、性状、量。
自我检查步骤 第一步：站在镜前，双手举过头顶，观察乳房的形状是否对称，皮肤有无凹陷，乳头有无回缩，破溃。 第二步：双手叉腰，挺胸收腹，按照第一步再次进行检查。 第三步：左手上提，用右手检查左乳房，用指腹轻压乳房，感觉是否有硬块。 第四步：并拢拇指外的其他四指，在乳房上滑动，以划圈的方式或从内侧滑动到外侧，再从外侧滑动到内侧（如同看表一样，顺时针或逆时针检查），再触诊腋窝，判断是否有肿块。 第五步：平躺床上，重复第四步，检查两侧乳房。 第六步：用手指轻压乳头根部，观察有无分泌物流出。 若自我检查发现异常，应及时到医院做进一步咨询及检查。
谢仔坚，副主任医师，萍乡市妇幼保健院乳腺科主任，江西省医学会乳腺肿瘤分会委员。从事乳腺外科20余年，曾在湘雅医院乳腺肿瘤科进修学习，对乳腺疾病的诊治有丰富临床经验。能熟练完成乳腺癌的保乳术、改良根治术、前哨淋巴结活检术、乳腺良性肿瘤微创旋切术，针对个体制定乳腺癌个性化治疗方案（化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗、免疫治疗）。参与市级科研1项（获科技进步三等奖），完成省卫健委课题1项，曾在国家级、省级医学杂志发表论文多篇。 萍乡市妇幼保健院乳腺门诊地址： 门诊楼四楼413诊室或住院部4楼乳腺科 咨询电话：0799-6768925 |
