对于失眠的人来说， 失眠是精神与肉体的一场极限拉锯， 大脑就像是中了病毒的电脑， 完全不受控制。
漫漫长夜， 从爱恨情仇到人生哲学， 从升职加薪到生活琐碎， 脑子里的戏一场接一场， 完全不顾身体累不累， 越是努力想睡越是睡不着。
然而，医学上的失眠不是简单的 睡不着，还常常伴随其他症状。 现代医学认为失眠是睡眠障碍中的一种表现形式，通常以入睡困难、难以维持连续性睡眠以及睡眠质量差等为主要典型特征，也可同时伴随如情绪欠佳、疲惫乏力、头晕头痛、健忘、注意力不集中等一系列的自我感知症状出现。失眠现象广泛存在于人群中，严重影响人们社会功能、生活质量、心理健康等。 中医将失眠称之为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”等。认为其病机有：其一，阴阳失交，阳不入阴。《灵枢·大惑论》云：“夫卫气者，昼日行于阳，夜行于阴，故阳气尽则卧，阴气尽则寤”；其二，营卫不调。《灵枢·营卫生会》有：“老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相搏，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑”；其三，脏腑失和。《下经》曰：“胃不和则卧不安”，表明脏腑失衡对睡眠有一定影响。 辨证分型：心虚胆怯证、心脾两虚证、阴虚火旺证、肝郁化火证、痰热内扰证。 中医科给您支招 —— 失眠，您可以这样做！ 一、头部杵针疗法 杵针集针、砭、按摩之长，无疼痛、损伤之苦。通过运用点扣、升降、开阖、运转、分理等手法，刺激体表腧穴、激发人体经气，对机体脏腑和经络起到双重调节作用，达到镇静安眠之效。研究认为杵针不仅能降低大脑神经兴奋性，提高睡眠质量，还能促进脑部血液循环，增加脑组织供氧，调节神经系统从而缓解失眠所致头晕头痛等伴随症状。
二、耳穴贴压疗法 使用王不留行籽等物质贴敷于耳穴上达到治疗的一种方法。可取心、脾、神门、皮质下、交感等穴给予适当揉、按、压使其产生酸、胀、痛等刺激感应，以达到滋阴潜阳，镇静安神，调节神经平衡达到助眠的效果。
三、自我保健按摩穴位 根据辨证，医护人员给予家庭穴位按摩指导。
中医对失眠的认识历史悠久，细致且深入，并在长期的临床实践中积累了丰富的、宝贵的辨治经验。如果你也正被失眠所困扰，那么不妨来中医科试试中医疗法。 |
