“关注心理健康，呵护心灵成长”，为进一步加强心理健康教育工作，帮助学生科学调适心理，提高学习效率，激发潜能，5月12日，学校心理健康兼职教师朱和云为六年级学生开展了“如何调节学习压力”心理健康辅导课。
课程伊始，新奇的心理小测试一下子就吸引了同学们的兴趣，接着朱老师通过心理压力自测了解同学们的学习压力程度，从结果入手分析学生学习焦虑的原因，对同学们正在经历的自责，不自信等情绪进行分析和讲解，帮助学生正确认识和了解自己，缓解学生的学习焦虑情绪。 最后通过课堂互助讨论减压和放松心情的方法，朱老师给出了调节心理健康的策略：了解自己，接纳自己，肯定自己；多跟父母老师沟通；树立自己的理想，设立明确的生活目标；有效分配学习时间；时常鼓励自己增强自信；锻炼身体，展示朝气活力。
本次活动给予学生倾诉的机会，借此了解了学生的心理状态，也教给学生正确疏解因学业造成的心理压力和化解不良情绪的方法，帮助学生鼓起勇气面对学习中的困难和压力，用积极阳光的心态面对生活。 |
