经常会有宝妈向我们吐槽，产后生完小孩后身材变形，孕前的裤子穿不上去等等，大部分宝妈就会咬牙立flag:减肥、减肥！但是有没有一种可能，你不是胖，而是假胯宽。 什么是假胯宽？
我们常说的“胯”，其实是指髂骨两侧的边缘，为真胯“胯宽”就是髂骨两侧边缘的距离。“假胯”则位于“真胯”下方，即股骨大转子突出部位。 假胯宽的原因？ 1.妊娠引起的髋关节内旋。
怀孕期间松弛素的分泌导致我们骨盆关节处的韧带松弛无力。而妊娠期腹部增大，髋屈功能受限，孕妈为了适应重心的改变，一直处于被动髋伸状态，导致了生物力线的变化。髋关节长期处于一种内旋的状态，严重者甚至会出现嵌套在髋臼窝内的股骨头脱离，出现一种“半脱臼”状态。臀大肌松弛导致脂肪更容易在股骨外侧附着、堆积。臀中肌无力导致不能将两侧股骨紧紧拉住，出现向外侧旋，股骨大转子的尖端向外倾斜，严重的甚至发展成X型腿。 2.不良习惯。 生活中，并拢双腿的坐姿、交叠腿二郎腿的坐姿、以及有些女生从小就习惯动漫类型的“鸭子坐”、内八字走路、夹腿等不良习惯，其实都是“假胯宽”出现的元凶。 假胯宽的危害？
有假胯宽的人群在视觉上会造成胯部位置下移，线条突兀，同时显得腿短，看上去身材会偏矮。同时也有可能会出现代偿性的鸭步，导致走路姿势不好看。 不仅如此假胯宽还会影响健康。假胯宽者往往臀部肌肉无力，无法为身体提供核心稳定。容易出现损伤，严重的甚至站立时都会给腰椎过大的压力和负担，出现久站腰痛等症状。 如何改善假胯宽？ 假胯宽的形成既有骨骼的原因也有肌肉的原因，所以针对假胯宽的治疗可以从手法治疗和运动处方两个方面进行。 对于没有锻炼时间的宝妈来说，假胯宽可以在医院进行产后骨盆矫正来处理假胯宽，是简单经济效果好的处理方法，对于想通过锻炼来解决假胯宽问题的可以通过一对一的私教来改善假胯宽问题。 咨询热线：0799—6833766 康复地址：萍乡市妇幼保健院分院（跃进南路145号）7楼保健康复科。 科室介绍
萍乡市妇幼保健院保健康复科创立于2012年，是一个集临床、教学、科研为一体的中西医结合特色科室，为国家盆底功能障碍性疾病诊治中心，国家盆底功能障碍性疾病教学培训基地。科室结合女性整体康复理念，与中医康复、运动康复相结合，为女性全生命周期的康复提供优质的技术服务。 科室拥有医护人员共9人，其中副主任职称2人，中级职称3人，科室人员先后到湖南省妇幼保健院、深圳市妇幼保健院、青岛妇女儿童医院、广东省中医院进修学习。科室在对各种压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂、性功能障碍等盆底功能障碍性疾病诊治的基础上，先后开展了阴道口闭合修复、骨盆矫正、耻骨联合分离治疗等技术。近年来，科室在赣西地区率先引进盆底肌筋膜疼痛松解技术、AI温控射频治疗技术，对女性各种盆底功能障碍性疾病、骨盆带疼痛、慢性盆腔疼痛、女性外阴白斑等疾病治疗效果显著，填补了萍乡地区治疗技术的空白。 科室人员积极创新，先后举办了国家级、省级盆底功能障碍性疾病培训班，产后康复适宜技术培训班，在赣西地区取得了良好的声誉。科室以女性健康为主题，线上线下开展女性保健科普知识宣传，为女性朋友的生活质量提升保驾护航。 |
