寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。” 我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。 寒露至， 天高云淡， 松青柿红， 此时节， 愿与秋韵共迎风， 与岁月共从容。
洧水于今寒露起， 汉台依旧白云深。 （摄于腊市镇炉前村）
寒露洁秋空， 遥山纷在瞩。 （摄于腊市镇竺园村）
草色多寒露， 虫声似故乡。 （摄于腊市镇竺园村）
清香晨风远， 溽彩寒露浓。 （摄于腊市镇炉前村）
柿红梨紫漫山熟， 冷雨萧萧落乔木。 （摄于腊市镇救塘村）
春种一粒粟， 秋收万颗子。 （摄于腊市镇庙岭村）
阳台晾晒辣椒时， 红艳艳的如锦绸。 （摄于腊市镇救塘村）
香甜可口质如酥， 口感清脆美无与。 （摄于腊市镇救塘村）
青惜峰峦过， 黄知橘柚来。 （摄于腊市镇炉前村）
夜来南风起， 小麦覆陇黄。 （摄于腊市镇庙岭村）
是月寒露下， 故人湘水行。 （摄于腊市镇炉前村）
寒露，深秋。 在不拥挤的自然里， 邂逅人间的温柔。 星空换季， 露染天地， 朱红的秋意与橙黄的暖意交替， 人间烟火里， 尽是欢喜。 养生tips 寒露时节是气候从凉爽到寒冷的过渡，随着寒气的增长，万物逐渐凋落，阴阳之气开始转变，阳气渐消，阴气渐长，天气逐渐转冷。此时稍不注意，邪气就会乘虚而入，侵袭人体，罹患各种疾病。寒露节气如何养生？以下几个要点要知道！ 01 颈腰脚，三保暖。 寒露之后尤其要注意肩颈、腰背、脚部保暖。 暖颈: 脖子是寒气入侵的主要部位，会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎。戴条围巾可以有效保暖颈部。 暖腰: 老年人阳气渐衰，腰肌劳损等症状受冷的刺激容易加重。早晚出门时不妨穿个马甲。 暖脚:足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋以外，睡前可以用热水泡脚，起到舒筋活血、温暖全身的作用。 02 酸甘润，解干燥 寒露时节，燥邪当令，气候干燥，人体容易缺失水分。因此，饮食应以“酸、甘、润”为主，少食辛温发散之品。 此时可以适宜多吃雪梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子、花生、黑芝麻等食品，以养阴、生津、润燥，缓解人体干燥症状。 03 喝足水，防脑梗 每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，有脑血栓病史的人尤其要注意清晨和晚间适量饮水，可以稀释血液，防止栓塞。 另外要提醒的是，高血压患者夜间不要因为起夜怕凉而憋尿，否则会使血压升高，可能引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。 |
