2023年11月14日 我们即将迎来 第17个联合国糖尿病日 今年的主题是 “了解风险，了解应对” ■至2021年，全球20-79岁的成年人中有5.37亿（10.5%）糖尿病患者，我国糖尿病患者达1.41亿——每10个人中就有1个糖尿病患者。 ■糖尿病总人数预计到2030年将增至6.43亿(11.3%)，到2045年将增至7.83亿(12.2%) 。 ■全球估计有2.4亿人糖尿病人未确诊，这意味着几乎每2个成年糖尿病患者中就有1个不知道自己患有糖尿病，而这种情况我国排名第一。 ■2型糖尿病占所有糖尿病的90%以上。 ■2021年糖尿病导致670万人死亡——每5秒钟就有1人死亡。 2型糖尿病，它可能在患者身体不出现明显症状的情况下悄然发展，如果没有及时发现和治疗，可能会导致严重的并发症。 那么，糖尿病有那些危害呢？ ——急性并发症：糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、急性感染、乳酸性酸中毒、低血糖昏迷等。 ——慢性并发症：糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病，糖尿病足病（糖网，糖肾，糖足）是最常见的严重并发症，每年都有大量的糖尿病患者失明、透析、截肢。人体的心脏、血管、大脑也很容易出现冠心病、心肌梗塞，脑卒中。 所以，早期诊断、及时治疗从而预防并发症非常关键。然而，几乎每两个患有糖尿病的人当中就有一人不知道自己的病情。就让我们一起来了解哪些情况会增加2型糖尿病风险的因素吧。
2型糖尿病——“了解风险，了解应对” 了解您的风险 ➤家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。 ➤体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。 ➤年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。 ➤种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。 ➤缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。 ➤妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。 其实，很多时候，通过对糖尿病的了解，采纳和保持健康的生活习惯，是可以推迟或预防2型糖尿病及其并发症的发生的。当存在2型糖尿病风险时，要积极应对！ 了解您的应对 在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。 ➤饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。 ➤运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。 ➤监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。 专家介绍
周艳琴 糖尿病专家 主任医师 国家注册营养师 学术职务：萍乡市营养学会理事长、江西省营养学会科普分会副主任委员、江西省营养学会常务理事、 江西省保健学会内分泌分会第一届委员会常务委员、江西省 内分泌学会委员、萍乡市科协常务委员。 专业：擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风等各种内分泌、内科危急重症的诊断、治疗及相关疾病的营养治疗。 出诊时间：每周一、三、四上午 出诊地点：门诊三楼 323室
刘玉 糖尿病专家 副主任医师 国家二级公共营养师 学术职务：现任江西省医师协会内分泌代谢科医师分会委员；江西省整合医学学会内分泌与糖尿病分学分会委员；江西省医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会分青年委员会委员；江西省保健学会骨质疏松和骨病分会委员；江西省研究型医院学会内分泌代谢病学会分会委员；江西省中西医结合学会骨质疏松与骨矿盐疾病专业委员会委员；萍乡市医学会内分泌分会常务委员；萍乡市营养学会常务理事。 专业：擅长糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、骨质疏松、痛风、肾上腺及垂体疾病等各种你们代谢性疾病的诊治。有承担2项省市级课题，发表国家级及省级有论文8篇。 出诊时间：每周二上午 出诊地点：门诊三楼 323室 |
