“三九”是大自然处于阴阳交替的阶段，也是人体的阳气（即正气、体质）最弱的时候，最容易生病。流感发热痊愈后属于阳虚体质的孩子，平素发育迟缓抵抗力低下或者因服用寒凉药后阳气受损者，均可以通过三九推、三九贴等来调养阳气。 三九时间表 一九：2023年12月22日-2023年12月28日 二九：2023 年12月29日-2024年 1 月 8日 三九：2024 年 1 月 9 日-2024年1月17日
三九贴敷 冬病冬治 三九贴即是在每年三九天，用中药外敷人体的特定穴位，起到疏散风寒、温补肺肾、疏通经络、调和脏腑的功效。 平时怕冷怕风、易感冒或冬季反复感冒、虚寒体质、免疫力低下的人群，适合进行三九贴敷，以“冬病冬治”。如有呼吸系统疾病的人，可以选择天突穴等穴位贴敷；消化系统疾病患者，可以选择胃俞穴等穴位贴敷。 冬季进补 巧用膏方 冬天为封藏的季节，滋补之物容易被机体吸收储藏，发挥其滋补功效，此时进补，可达到事半功倍的之效。 冬令进补，不应急于求成，以膏方徐徐补之为最佳。膏，是一种传统的中药制剂，方，是中医的处方。膏方是根据人的不同体质、不同临床表现而拟定的个体化处方，将药物煎煮取汁、掺入辅料浓缩制成稠厚状、半流质或冻状剂型，具有营养滋补和防治疾病的作用。 本院有儿童健脾膏，儿童助长膏，儿童哮喘膏，儿童益智膏，儿童防感膏等。 多喝汤水 借势养阴 大雪时节气温低、天气干燥，多喝水有利于润喉去燥，使呼吸顺畅湿润。此时，借助三九天气优势养阴，以调整机体的阴阳平衡。冬季饮水以温热为宜，以晨起后到夜间睡前少次多量频饮为宜。 常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，养成饭前喝汤的习惯，有利于消化道的健康。冬季可以适量喝当归羊肉汤、银耳汤、栗子猪肉汤等，既有利于进食，也可以温补。大雪时节，喝粥也是很好养生方法，晨起服热粥，晚餐食少量，可养胃气。 三九推拿 来年长个儿 补肾经 位置：在孩子手心这一面的小手指的螺纹面。 方法：从指尖推向指根，向内推，两只手各操作3分钟。 作用：滋阴补肾。
按揉足三里 位置：在孩子的外膝眼下三寸，用孩子的手量，四指并拢为三寸，即食指按在外膝眼上，小指所在的位置就是足三里。 方法：两条腿各按揉3分钟。 作用：运化有利，健脾和胃。
搓涌泉 位置：在孩子脚底的上三分之一处，脚底板下面有一个很像人字的纹路，这个人字的交点处就是涌泉穴。 方法：用水温不超过45℃的水给孩子泡一泡脚，然后再按揉。 作用：滋阴固元，安神助眠。
顺捏脊 位置：从孩子的尾骨到脖子的大椎。 方法：两个大拇指向上推，食指和中指向前擀，从下向上捏。 作用：刺激孩子脊柱旁开的17对穴位，达到调和阴阳，强身健体的功效。
|
