随着电脑以及智能手机的广泛应用，“低头族”越来越多。这类人群因为长时间保持低头的状态，往往深受颈椎病折磨，今天一起来了解颈椎病的那些知识吧！ 什么是颈椎病？ 颈椎病是指颈椎间盘及其之间的关节、关节囊、韧带、椎体的退行性改变，出现颈椎失稳、产生骨质增生、韧带及关节囊肥厚或钙化，刺激或压迫颈神经根、颈段脊髓、椎动脉或颈交感神经而引起的综合症候群。 它主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛、行走困难、甚至四肢麻痹、大小便障碍、瘫痪。
常见的颈椎病分型 1.颈型颈椎病——颈肩部疼痛酸胀 2.神经根型颈椎病——手部麻木 3.脊髓型颈椎病——下肢踩棉感 4.交感型颈椎病——心慌心悸，出冷汗 5.椎动脉型颈椎病——头痛头晕 6.混合型颈椎病——多种其他分型的症状
常见的颈椎病成因
1.不良生活习惯:如长时间低头玩手机、躺在床上或沙发上看电视、看手机等，这些不良习惯使颈椎长时间处于弯曲状态，颈后肌肉和韧带负荷过大，易引起颈椎劳损。 2.不良坐姿：长时间保持低头的姿势，如办公室人员、电脑操作员、文字工作者、教师、科研人员等，易加速颈椎间盘的退变和颈部软组织的劳损。 3.睡眠体位不佳:如枕头偏高会造成颈部肌肉、韧带劳损，加速颈椎的退变。 4.急性损伤：如头颈部外伤，可以使原本退变的颈椎间盘和颈椎损害加重而引发本病;慢性损伤，如枕头过高、长时间低头等，会加速颈椎间盘退变。颈椎发育性颈椎管狭窄、颈椎轻微退变，也容易发生本病。 5.先天性：先天性颈融椎、椎管狭长、小椎管等发育异常易导致颈椎病。 颈椎病的预防
1.保持正确的姿势，尽量避免长时间的低头或者使用手机、电脑等电子产品。 2.注意颈部的保暖，可以戴围巾或围脖，多穿保暖的衣服。 3.量身配枕，枕头高度与压缩后自己的一侧肩宽高度一致为宜。 4.改善睡眠质量，早睡早起，不熬夜。 5.加强肩颈部肌肉的锻炼，选择放风筝、打羽毛球等户外运动方式有益于颈部的保健，在不方便户外活动情况下也可以选择颈肩康复操、瑜伽、太极拳、八段锦等适合室内的运动方式。 6.尽量避免急性损伤，如抬重物，闪、挫伤等。如有软组织损伤尽早治疗，防止其进一步发展，加重病情。 颈椎病的治疗 1.针灸、浮针、岐黄针治疗：舒经活络、补益肝肾、活血止痛。 2.推拿治疗：舒筋活络、疏通气血。
3.拔罐、扶阳罐、温灸罐、火龙罐治疗:疏通筋络、调畅气血。 4.牵引治疗：活血化瘀，通络止痛。 5.中药熏洗：祛风散寒，舒筋活络。 |
