孩子反反复复生病，除了病毒、细菌影响之外，内热也是祸根之一。孩子脾胃娇嫩加上喂养不当，就容易出现积滞、内热的情况。
（内热的主要症状） 当孩子出现内热后，日常生活中应该注意什么呢？ 一、少熬夜，要早睡 晚睡熬夜会伤津液，耗肝阴、肾阴，导致孩子阴虚火旺，这种火需要滋阴才能灭火。建议家长督促孩子每晚在三焦经当令的9点睡觉。 二、少生气，多欢喜 我们的身体里有一股无形的气机在运作，孩子如果经常郁闷、不开心，就容易导致气机不顺畅，气郁久了就容易生内热，所以日常生活中，家长要多注意孩子情绪的变化，及时开导，尽量让孩子处于放松、自在的状态。 三、少宅家，多运动 运动可以强壮四肢，同时舒畅全身气机，可以把滞留在体内的郁热散去。平时家长可以多带孩子去参加各类户外运动，疏肝解郁。 中医调理小妙招 一、食疗法 肝火大、脾气大的孩子，可以喝乌梅三豆饮（黄豆、黑豆、绿豆），乌梅三豆饮比较平和，宜养脾胃，清肝火，养阴生津。 内热多则伤阴，孩子日常饮食里可以适度增加养阴生津的食材，比如银耳、百合、莲藕、藕粉、柠檬、乌梅、桑葚、麦冬、梨子、无花果等。此外，每日饮食一定要有叶类、茎类蔬菜，这类蔬菜疏通肠道、散郁热的能力更强，会减少孩子积食内热。 二、中药口服调理 积食内热较重，可适当口服健脾药物治疗，可至中医儿科就诊，在专业医生指导下选择合适的治疗方法。 三、小儿推拿 吃的多，运动的少，导致身体淤堵，经常给孩子按摩推拿，可疏通身体气机。 1~3岁的孩子常用疏通穴位：揉板门、清大肠、分推腹阴阳、按摩腹部。
按揉板门
清大肠
分推腹阴阳
摩腹 大孩子常用的疏通穴位：揉天枢穴、分推腹阴阳、推腹、按摩腹部（有扁桃体肿大、腺样体肥大，可以加合谷穴）。
揉天枢穴
分推腹阴阳
摩腹
按合谷穴 四、扶阳罐 扶阳罐是一种具有红外线热能、磁场、红光技术的疗法。温推督脉及足太阳膀胱经，温灸肺腧、脾腧、关元、气海及足三里等穴，以健脾益气、扶正固本，改善脏腑功能，提高机体免疫力，可以预防冬季感冒，特别是对肺炎支原体感染及感冒引起的发热、咳嗽、浑身疼痛等症状有明显的改善作用，有助于缩短病程，促进疾病康复。每次治疗时间20分钟，每周1次到2次为宜。
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