2024年春节期间由贾玲导演并出演的电影《热辣滚烫》狂揽突破30亿，引起广泛关注，当成功瘦身100斤的贾玲出现在大众视野中时，更是在带动电影热度的同时，让减肥这一“每逢佳节胖三斤”的话题讨论度直线上升。
不少想要在这个春天逆袭“变美变瘦”的姐妹纷纷想要效仿贾玲，然而在现实生活中，快速减肥往往伴随着健康风险，极端的饮食控制和过度运动可能导致身体机能紊乱、免疫力下降等问题。 因此，小编想要提醒各位小姐妹，在选择减肥方法时，应该更加谨慎和理性。 健康科学瘦身 市妇保专家来支招 — 一、中医埋线 埋线为长效针灸疗法，通过可吸收线对穴位的持续刺激，达到提高机体代谢，消耗脂肪的效果，每一周一次，安全又不易反弹，省时省力。
二、雷火灸/隔姜灸 针对畏寒肢冷、阳虚人群可选择艾灸类治疗，通过对任督二脉的灸疗达到温阳散寒、化湿减重的作用。
三、针灸 针灸减肥主要通过刺激局部穴位，调节全身经络，从而抑制过亢的食欲，促进机体的能量代谢，最终达到多于体脂消耗与分解的目的。此外，在针灸减肥的同时，还能调整人体内阴阳失衡状态，改善便秘、月经不调、乏力等症状。
四、燃脂罐 针对腹型肥胖，痰湿体质人群可选择局部燃脂罐，在闪罐、走罐、定罐之间达到活血化瘀，散寒化湿的效果，以达到缩小腹围的效果。
五、中药熏蒸 对于体质寒湿、身体困重、舌苔厚腻、大便粘滞人群可以选择中药熏蒸调理体质、温化痰湿、提高代谢能力，达到减重效果。
六、MD射频溶脂减脂塑形 MD射频冷热溶脂局部塑形项目，针对局部肥胖人群，如腹部、妈妈臀、肩背部、大腿、大臂等局部治疗，可达到紧致塑形，减少围度的效果。
温馨提示 1.适度锻炼。过度运动易引起关节损伤，停下易反弹，应结合调整饮食合理运动才能健康瘦身。 2.避免追求暴瘦。暴瘦对身体损伤大，易致内分泌紊乱，闭经等，最佳瘦身体重以3月到半年减去体重的10%为宜，切记勿盲目相信减肥药，以免引起肝肾损伤，得不偿失。 3.细嚼慢咽更有助于瘦身。尽量避免狼吞虎咽式进食，伤身又不利于减重。 4.注意营养均衡，荤素搭配。避免全素餐，极端节食，或依赖代餐等。 5.定时定餐（963法则）。日间消耗大，可增加进餐比例，下午或夜间减少进食比例，保持一定的饥饿感入睡更利于减重。 6.避免熬夜。远离过劳肥，合理作息让减肥事半功倍。 7.调节情绪，快乐减肥。保持一个良好的情绪才能健康持续的减重，如果情绪负担重应及时调整，避免出现抑郁症及厌食症等不良后果。 科室简介 — 保健康复科创立于2012年，是一个集临床、教学，科研为一体的中西医结合特色科室，为国家盆底功能障碍性疾病诊治中心，国家盆底功能障碍性疾病教学培训基地。科室结合女性整体康复理念，与中医康复、运动康复相结合，为女性全生命周期的康复提供优质的技术服务。 科室拥有医护人员共9人，其中副主任职称2人，中级职称3人，科先后到湖南省妇幼保健院、深圳市妇幼保健院、青岛妇女儿童医院、广东省中医院进修学习。 科室在对各种压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂、性功能障碍等盆底功能障碍性疾病诊治的基础上，先后开展了阴道口闭合修复、骨盆矫正，耻骨联合分离治疗等技术，近年来，科室在赣西地区率先引进盆底肌筋膜疼痛松解技术、AI温控射频治疗技术，对女性各种盆底功能障碍性疾病、骨盆带疼痛、慢性盆腔疼痛、女性外阴白斑等疾病治疗效果显著，填补了萍乡地区治疗技术的空白。 地址：萍乡市妇幼保健院分院（跃进南路145号）7楼 电话：0799-6833766 |
