为了帮助学生养成科学用眼习惯、培养学生爱眼护眼意识，了解养成良好用眼习惯的重要性，营造近视防控宣传教育氛围，提升护眼健康知识水平，芦溪镇中学开展了以“有效减少近视发生，共同守护光明未来”为主题的近视防控宣传教育系列活动。 召开主题班会，普及护眼知识
3月12日我校积极开展爱眼护眼主题班会活动。班会上，同学们学习了关于眼睛的知识，了解护眼的方法，还分享了近视带来的不便和对防控近视的建议。
通过主题班会的学习，同学们纷纷感叹眼睛是人最宝贵的器官之一，并表示要保持规律、健康的生活方式。爱眼护眼习惯关系到孩子眼睛的健康，关系到孩子长远的幸福，让我们携手“瞳”行，共筑预防近视的堡垒，让孩子们学会保护视力，放眼未来。 学做眼保健操，呵护学生视力
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，我校科学规划作息时间，学生每天上午和下午都有固定的时间做眼睛保健操。通过每天的眼保健操，进一步规范了眼保健操动作要领，提高了实际操作能力，有利于养成保护视力、预防近视的良好行为习惯，切实加强学生视力保护工作。 科学近视筛查，提早预防近视
4月18—4月19日，我校开展视力筛查。本次视力筛查包括裸眼视力和电脑验光两部分，在学校的精心组织下、各位班主任老师的积极配合下，各年级学生分班级、分时段有序进行检查，视力检测工作开展顺利。在检测过程中，学生了解了视力异常的危害，近视形成的原因，学习到了科学用眼、预防近视等眼睛保健知识，自觉爱眼、护眼意识得到强化，懂得了养成良好用眼卫生习惯的重要性。 温馨提示:爱眼护眼小贴士
1.合理使用电子产品家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。
2.保证足够体育活动阳光是最好的预防近视的良方。可以在阳台、窗台、家中花园等地点“不出门”地晒太阳，要将窗户打开接受自然光。也可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动，通过运动缓解眼部疲劳。但室内活动应该注意选择软底鞋，注意运动幅度和噪音，避免给邻居带来困扰。还要做到定期开窗通风，保持室内空气的流动。
3.养成科学用眼习惯不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画、看书时姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书。不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画，阅读的过程中应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温。
4.保证充足睡眠和营养充足睡眠和合理营养是眼部健康的基础。保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃糖，多饮水，平时不偏食、不挑食，不暴饮暴食，保证营养均衡。
5.勤洗手，注意手卫生手卫生对于眼部健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。勤洗手、常通风，避免用手揉眼睛。触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。家长一定要注意孩子的手部卫生，注意饭前便后洗手，不揉眼睛，不吃手、不啃指甲，掌握正确的洗手方法，同时避免用手直接接触眼睛，以免对眼睛造成伤害或者感染。
6.定期检查，早发现早治疗家长应及时带孩子到正规医院眼科进行视力检查。中学生是孩子视觉发育的关键期，要尤其重视孩子早期视力保护与用眼健康。
爱眼护眼我们在行动！提高对近视防控重要性的认识,做好近视防控工作是学校家庭、社会义不容辞的责任,让我们从现在开始行动起来,守护好孩子们的视力,愿每一个孩子都能拥有一双明亮而健康的眼睛！ |
