为引导学生更好地了解和识别自己的情绪，掌握有效的情绪管理和调整技术，提高自我认知和情绪管理能力，2024年4月30日，河洲小学邀请到神墨教育张欢老师和她的团队为五年级学生带来了主题为《接纳情绪 向阳成长》心理安全健康教育之情绪管理专题讲座。 互动吸引 讲座以“反口令”心理游戏开始，吸引同学们的注意力。张老师用向日葵的花语，告诉孩子们:面向阳光，春暖花开。通过观看小视频和联想自己的学习生活，同学们初步感受了人的四种基本情绪——喜、怒、哀、俱。
认识情绪 接着，张老师带领同学们简单了解了积极情绪和消极情绪，让学生多方面感受不同的情绪；同时结合生活实例和情绪ABC理论让学生体会到:快乐是由自己决定，情绪的好坏也是有自己决定！
调节情绪 最后，张老师告诉学生合理宣泄情绪的方式，团队老师还传授给同学们释放情绪的技术，包括横膈膜呼吸法、蝴蝶拍等方式。同学们在张老师的指导下，学习正确的接纳自己的情绪。
本次心理安全健康教育专题讲座既帮助同学们加深对自己情绪的认识和管理能力，又营造了更加健康文明的校园氛围。希望同学们运用今日所学，学会接纳自我情绪，以更加阳光积极的心态面对今后的学习和生活。 |
