随着我国糖尿病患病人数的快速增长及生育政策调整后高龄产妇的增加，妊娠期高血糖已经成为妊娠期最常见的妊娠并发症。 妊娠期高血糖是指孕前和孕期发生的糖代谢异常，具体分为：妊娠期糖尿病、妊娠期显性糖尿病、孕前糖尿病三种类型。
（图片来源于网络，如有侵权请联系删除） 01.年龄>45岁。 02.肥胖（尤其是重度肥胖）、有多囊卵巢综合征史。 03.早孕期空腹尿糖反复阳性、高密度脂蛋白<1 mmol/L和（或）三酰甘油>2.8 mmol/L。 04.一级亲属患有 T2DM（2型糖尿病）。 05.慢性高血压、冠心病史。 06.有妊娠期糖尿病史或巨大儿分娩史。 妊娠期高血糖的危害有哪些？ 01.对于孕妈 妊娠期高血压、感染、羊水过多、早产、难产、产后出血等。 02.对于宝宝 易导致新生儿低血糖、巨大儿、低血钙症、新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿黄疸、畸胎等。 如何预防妊娠期高血糖？ 01.体重管理 孕前建议严重肥胖者暂不备孕，减低体重后指导受孕;孕期较胖或年龄较大受孕者，在妊娠期间需提高注意。建议孕妇妊娠期增重12.5kg左右，偏胖者增重10kg左右，偏瘦者增重15kg左右。增重过快，妊娠期糖尿病发生概率相应增加。
（图片来源于网络，如有侵权请联系删除） 02.饮食管理 应选择低脂、低糖、低热量的清淡饮食，并注意碳水化合物的摄入，同时避免烟酒的摄入。 少量多餐，保证充足的蛋白质。补充维生素和矿物质，多摄入蔬菜以补充维生素；尤其含铁和钙丰富的食物，如牛奶、鱼、虾皮和动物肝，有助于提供必要的矿物质。 控制盐分摄入同样重要，一天不能超过5克。 在选择水果时，应当注意水果的总量。每天水果的量应控制在200—400克。尽量避免榴莲，芒果、香蕉、荔枝、桂圆和西瓜等高糖水果的摄入。相反，应选择含糖量较低但富含果胶的水果，比如黄瓜、小番茄、樱桃、杨梅、菠萝和桃子等。
（图片来源于网络，如有侵权请联系删除） 03.运动管理 建议孕期进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、健身操等，有助于控制血糖和保持身体健康。在餐后半小时进行30分钟运动、每周3~5次的有氧锻炼。
04.定期产前检查 定期进行血糖等指标的检测，以及时发现和处理任何可能的健康问题。
（图片来源于网络，如有侵权请联系删除） 萍乡市妇幼保健院门诊三楼孕期保健科设有专业的营养门诊、糖尿病一日门诊、助产士门诊，孕妇学校设有孕妇瑜伽、孕妇球等课程，为广大孕妈提供专业的饮食指导及运动指导。 |
