为进一步加强学生心理健康教育，提升学生心理健康素养，共同关注学生的健康成长，2024年5月30日下午，由江西省文明办、江西省教育厅联合主办的第四届“百场辅导进百校”心理健康教育志愿实践活动走进萍乡市芦溪县南坑镇中心学校。国家二级心理咨询师，江西省第四届青少年心理健康辅导队成员，江西省家庭教育讲师，江西省12355青少年服务台心理咨询师吴璞老师为200多名师生开展了以“做情绪的小主人”为主题的心理健康教育讲座。
下午1：40，讲座准时开始。吴老师就情绪的影响、认识情绪、非暴力沟通、做情绪的主人、不良情绪调适等几个方面，为师生们做了深入浅出、风趣幽默的讲解。吴老师无论是对理论还是方法都做了生动的呈现和诠释。课堂中，200多位孩子乐在其中、学在其中、思在其中。
讲座从一个轻松有趣的热身游戏——“魔性抓手指 谁是反应王”开始，接下来，通过一系列的实验结果来强调情绪对我们的身心健康、人际关系以及日常生活都有着深远的影响。帮助孩子们了解到学会管理自己的情绪、保持积极的心态和寻找缓解压力的方法是非常重要的。
接着，吴老师通过在模拟的情景中让学生学会用非暴力沟通正确处理消极情绪，并在日常生活中不断练习和提高自己的沟通技巧。吴老师的讲解，将有助于他们建立更加积极、和谐的人际关系，并在面对挑战时保持冷静和理智。
在探讨了非暴力沟通后，吴老师结合情绪转盘、视频、案例分享等帮助学生识别情绪、接纳情绪、转变认知，做情绪的主人。
最后吴老师向同学们介绍了一些调适情绪的方法，还鼓励孩子们在日常生活中多加练习和运用这些技巧，逐渐培养起自己情绪管理的能力。
此次讲座就是一场及时雨，师生们受益匪浅。讲座结束，师生们纷纷鼓掌，并发表了自己的感想。 六一班林语红 此次讲座于我而言真是醍醐灌顶，面对疾病抑或是困难我若以积极地心态面对，换个角度看问题。比如，生病了是在提醒我身体负荷重了，借着治疗的机会与自己和解给自己放个假，如果我能这样想也许我心情会好免疫力会提高一点，身体也能好得快一点。 五二班王文玲 听了吴老师的讲座，我知道了识别情绪、接纳情绪、转变认知，做情绪的主人。 六三班梁恬慧 听了吴老师的讲座，我知道了情绪没有好坏之分，但是表达方式有好坏之分。以后我会正确处理消极情绪。 六二班钟家熠 吴老师的讲座告诉我们怎样利用非暴力沟通处理消极情绪。 五三班贺思佳 听了吴老师的讲座，我知道了我们要尝试从不同的角度去思考和理解，以更加积极、乐观的态度面对生活中的挑战。 本次心理健康讲座不仅为学生们提供了宝贵的心理健康知识，更为他们的成长之路增添了一份坚实的支持。希望同学们以本次专题讲座为契机，关注自身心理健康，努力成长为积极进取的阳光少年。
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