目前 随着国内疫情逐步得到控制 人们的生活也慢慢恢复正常 越来越多的人开始释放 居家隔离时期积压的对美食渴望的天性 开始胡吃海喝，报复性吃喝 但大吃大喝 很容易造成人体脾胃的损伤 和消化功能的紊乱 严重的话还会导致胃溃疡并出血 急性胰腺炎、急性胆囊炎等疾病…… 胃是人体的重要器官，胃部健康关系到人全身的营养供应。现代人由于工作忙碌、精神紧张，养成不规律的饮食和作息习惯，导致很多人患有胃病。因此，护胃对于现代人来说极为重要。 据世界卫生组织2005年第四季度胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%，并且正在以每年17.43%的速度增长。近年来，胃病的发病趋势日益呈现年轻化，中年患者的发病率也逐年增加。 2019年3月5日在两会上，国务院总理作的政府工作报告谈到了医疗重点20项任务。报告指出，我国受癌症困扰的家庭以千万计，要实施癌症防治行动，推进预防筛查、早诊早治和科研攻关，着力缓解民生的痛点。 最易得胃病的3种人 1.幽门螺杆菌感染者 幽门螺杆菌感染是大部分胃病、包括幽门螺杆菌感染性胃炎、胃癌、胃淋巴瘤、消化性溃疡的主要原因。幽门螺杆菌感染者出现这些胃病的几率要明显高于非感染者。 2.工作压力大的人 高压之下，很多人可能出现情绪心理问题，这些是功能性胃肠病人的主要原因。 3.有不良生活习惯的人 对胃不好的生活习惯主要是可以导致急性胃炎的饮酒，增加胃癌几率的长期吸烟、高盐饮食、喜好腌制食物等，肥胖同样增加了胃癌的发病率。
自测！根据症状辨胃病 （供参考，有症状请就医） 1.胃溃疡 症状 饭后不久出现的上中腹痛，疼痛可能有节律性、季节性。可伴有恶心、呕吐、反酸、黑便。 2.十二指肠溃疡 症状 常在饭前开始腹痛，或半夜痛醒。常有节律性、季节性特点，吃点东西可以缓解腹痛，可伴有反酸、黑便。 3.胃食管反流病 症状 典型的反酸、烧心、胸痛，有时还有咳嗽、咽部异物感。夜间平躺更为明显。 4.胃痉挛 症状 突然发作的上腹剧烈疼痛，可有饮食不洁史，坐卧不安，可伴随腹泻，可在1~2小时后自行缓解。 5.溃疡病急性穿孔 症状 突发剧烈腹痛，肚子硬如板状，不能触碰。 6.胃癌 症状 饭后腹部腹痛，或者“一吃就饱”，常有恶心、呕吐，偶有呕血。过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食。
注意！可能导致胃部不适的7种习惯 1.喝咖啡 喝咖啡会松弛食管括约肌，加重酸反流的发生。已经有胃食管反流病者避免空腹饮用咖啡 2.暴饮暴食 胃有一定的容受性，暴饮暴食会出现胃部胀满不适，还可能造成胰腺炎等更严重的问题。 3.高盐饮食 高盐饮食是高血压的危险因素，同样会对胃产生损伤。高盐对胃黏膜的破坏，可以跟幽门螺杆菌感染协同促进胃癌的逐渐产生。 4.吸烟 吸烟会大大增加胃癌的发生几率，机制有多种解释。 5.好饮酒 酒精中的乙醇能对胃黏膜造成强烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，发生急性胃炎胃出血。 6.压力大 长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起功能性胃肠病，表现为多种多样的胃部不适。 7.乱用药物 包括阿司匹林和布洛芬在内的许多药物会直接或间接的损伤胃黏膜，如果不经医嘱长期大量使用，会引起炎症和溃疡。
学习！护胃的六个方法 1.进餐时细嚼慢咽 狼吞虎咽可以在吞咽的同时带入大量气体，胃和食管内气体增加，可以导致胃胀、嗳气不适。 2.多吃水果蔬菜 或许与膳食纤维和维生素C有关，多吃水果蔬菜有一定的减少胃癌发生作用。 3.必要时少食多餐 胃的容受性会随着年龄增大，以及某些疾病，比如病毒性胃肠炎之后短暂出现下降，此时少食多餐可能会有利于避免一些胃胀的不适感。 4.用苏打饼干、苏打水缓解胃痛 利用苏打的碱中和作用，很多胃酸相关的疼痛不适，可以吃苏打饼干、喝苏打水获得短暂缓解。 5.某些食物更利于“消化” 香蕉、米饭、苹果泥这些食物刺激性小、低渣，又有足够的热量，适用于厌食状态，或者从胃部不适刚刚恢复的人早期食用。 6.保持一个好心情 不少胃病与情绪和心态密切相关，放松心情是增加食欲、促进消化吸收的重要环节。
为提高人民的健康素质，增强无病早防，有病早治的意识，帮助更多人树立起日常养胃护胃观念，倡导科学、正确的护胃理念，消化内科专家呼吁人们从改变习惯做起，保护好胃健康。 陈诗华 市二医院消化内科学科带头人 副主任医师 擅长：慢性胃炎、糜烂性胃炎、胃十二指肠溃疡、胰腺炎、炎性肠病、上消化道出血、肝硬化食道静脉曲张等疾病的临床诊断及治疗。 专家坐诊时间及地点：每周四下午 门急诊医技大楼318室 |
