秋山丰腴，暑气渐消； 岁月忽晚，转眼秋到。 立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，一般在每年公历8月7或8日。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。 《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揫也，物于此而揫敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋（节气）以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。 古代分立秋为三候：“初候凉风至”，立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。“二候白露降”，由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。
好花古秋香，玉骨不愁黄 （摄于腊市镇庙岭村）
新月已生飞鸟外，落霞更在夕阳西 （摄于腊市镇人民政府）
日晚菱歌唱，风烟满夕阳 （摄于腊市镇炉前村）
花开不并百花丛，独立疏篱趣未穷 （摄于腊市镇庙岭村）
层崖翠接尉蓝天，百太清风待皎然 （摄于腊市镇人民政府）
鸭头未换秋豀绿，涨水吹沙乱泥玉 （摄于腊市镇庙岭村）
龙衔宝盖承朝日，凤吐流苏带晚霞 （摄于腊市镇凤凰村）
垄香禾半熟，原迥草微衰 （摄于腊市镇庙岭村）
夕阳无限好，只是近黄昏 （摄于腊市镇人民政府）
帝乡白云起，飞盖上天衢 （摄于腊市镇人民政府）
绿影斜阳风未晓，碧水晴空秋未失 （摄于腊市镇腊市村）
翅轻于粉薄於缯，长被花牵不自胜 （摄于腊市镇炉前村）
沉淀夏的梦想，收获秋的果实 （摄于腊市镇庙岭村）
养生tips 1.立秋后白天仍然炎热，但早晚寒气将渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。不同于长夏属湿，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。 2.立秋后，绿豆加百合的吃法可以暂且“歇歇”，脾胃虚寒的人勿吃冰镇西瓜，待在空调房时肩颈、肘膝关节处也该“捂”起来 3.立秋后，多喝豆浆，可滋阴润燥。苹果等酸味水果在立秋后要多吃。立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。 |
